ტვინი აკონტროლებს ძალას.

კუნთების უკიდურესი შეკუმშვა დიდ გავლენას ახდენს ჩვენს სხეულზე და ზოგჯერ ეს ეფექტები შეიძლება ფატალური იყოს. საბოლოო წონა აქვს დესტრუქციულობის დესტრუქციულ ძალას-ის გამოიწვევს ძლიერ ელექტრო სიგნალებს და აიძულებს კუნთებს სასტიკად დაიკლოთ, ხოლო კუნთების საბოლოო შეკუმშვამ შეიძლება გამოიწვიოს სახსრების დისლოკაცია, მოტეხილობები და სხვა საფრთხეები.

ერგონომიკისა და სპორტის მეცნიერების ექსპერტმა ვლადიმერ ზაჩოისჩიმ თქვა, რომ ჩვეულებრივ ადამიანს შეუძლია გამოიყენოს თავისი კუნთების სიძლიერის მხოლოდ 65%, ხოლო კარგად გაწვრთნილ სპორტსმენს შეუძლია ეს რიცხვი მხოლოდ 80% -მდე გაზარდოს.

Kettlebell– ის ექსპერტმა პაველ ცარინმა ასევე აღნიშნა, რომ თქვენს კუნთებს აბსოლუტურად შეუძლიათ აწიონ მანქანა. ეს შეიძლება იყოს გადაჭარბებული, მაგრამ ძნელი არ არის იმის დანახვა, რომ თითოეულ ჩვენს კუნთოვან სისტემას აქვს საოცარი პოტენციალი. უბრალოდ, ნერვული სისტემა ახდენს ამ დიდ ძალებს, რათა დაიცვას ჩვენ.

"ტვინის ხელმძღვანელობით" თეორიაზე დაყრდნობით, ენერგიის პოტენციალის განვითარების გასაღები არის ნერვულ სისტემაში ენერგიის გამომყოფი "საშიში დონის" შემცირება, ისე რომ ნერვული სისტემა "აანთებს მწვანე შუქს" ენერგიის საბოლოო გამომუშავებისთვის. ამის უკან არის საკმარისი არგუმენტები.

უპირველეს ყოვლისა, ტკივილი შეამცირებს კუნთების მუშაობას, ხოლო დაზიანებულ სახსარში საანესთეზიო საშუალების შეყვანამ შეიძლება გააძლიეროს ძალა-ეს აჩვენებს, რომ ტკივილს აქვს ძალიან სერიოზული შეზღუდვა კუნთების ენერგიის გამომუშავებაზე.

მეორე, სახსრების მობილობის გაუმჯობესება ჩვეულებრივ მნიშვნელოვნად ზრდის ძალას. იმის გამო, რომ მოქნილობის გაძლიერებამ შეიძლება გაზარდოს ტკივილის ბარიერი და დროებით გააუმჯობესოს სახსრების კოორდინაცია და კონტროლი.

ერთობლივი სტაბილურობის გაუმჯობესება ასევე მოიტანს უფრო მაღალ უსაფრთხოებას, ამიტომ ენერგიის გამომუშავებაც გაიზრდება. თუ თქვენ გაქვთ გარკვეული გამოცდილება ტრენინგში, აღმოაჩენთ, რომ მსგავსი ვარჯიშისას, რაც უფრო ძლიერია სტაბილურობა და კონტროლის უნარი, მით უფრო დიდი წონის გამოყენება შეგიძლიათ. მაგალითად, ჩაჯდომისას ქამრის ტარება, თავისუფალი წონის ნაცვლად ფიქსირებული აღჭურვილობის მოძრაობების გამოყენება და ა.შ., შეუძლია უსაფრთხო სიგნალს გაუგზავნოს ტვინს, რათა ის გამოიყენოს კუნთების მეტი ძალა.

აღსანიშნავია, რომ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ სუსტ ადამიანს შეუძლია "მოულოდნელად" მოიპოვოს ძალაუფლების უზარმაზარი გამომუშავება ზემოთ აღწერილი ტექნიკის საშუალებით. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ხალხური ჭორია, ჩემს კვლევაში მე ვერ ვიპოვე რაიმე სანდო მტკიცებულება, როგორიცაა "დედა აძრობს მანქანას შიშველი ხელებით, რათა დაიცვას თავისი შვილები კრიზისის დროს".

ზემოაღნიშნული დისკუსია მხოლოდ ერთ თვალსაზრისს განმარტავს: ჩვენ შეგვიძლია განვიხილოთ ნერვული სისტემის „წამყვანი როლი“, როგორც ადამიანის დაცვის თანდაყოლილი უნარი. მუდმივი გადახედვა ტექნიკურ მოძრაობებზე, კონტროლის დამყარება, სტაბილურობის ამაღლება და ვარჯიშის პროცესში ძალის გამომუშავების რისკის შემცირება სიძლიერის ვარჯიშის მთავარი პრიორიტეტია.